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Der Übende A steht auf einer Spielfeldbande mit Oberkörper parallel zur Bande. A hat die Aufgabe, auf der Bande eine Drehung nach links um die Körperlängsachse so schnell wie möglich zu drehen ohne dabei herunter zu fallen (Übung nur nach Vorübungen z.B. Linie, verkehrte Langbank probieren!).