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5 Langbänke stehen im Abstand von ca. einer Langbanklänge. Der Übende A hat die Aufgabe, im Rhythmus "1/3" (1 Kontakt auf der Bank, 3 Kontakte am Boden) vorwärts durch den Parcours zu laufen. Dabei soll der Bankkontakt möglichst leise und trotzdem kurz erfolgen.