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Der Übende A befindet sich in der Liegestützstellung, zwei Gruppemitglieder legen das Schwungseil quer über seinen Rücken und beginnen das Seil zu drehen. A hat die Aufgabe, in der Liegestützposition mit Arme und Beine über das drehende Seil zu springen. (Übung nur für liegestützerfahrene Könner)