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Der Übende A (rechts) steht knapp vor seinem Partner B (links), der einen 1 Meter langen markierten Turnstab (Zentimeterabstand) senkrecht mit seiner Hand hält. A greift mit der linken Hand (Arm ca. 90 Grad gebeugt) mit Daumen und Zeigefinger ca. 20 Zentimeter unterhalb zu dem von B fixierten Stab, ohne jedoch dabei den Stab bereits zu berühren. A hat nun die Aufgabe, den von B plötzlich losgelassenen Stab möglichst schnell zu fangen, ohne den Armwinkel dabei zu verändern. Anhand der Markierungen lässt sich bei jedem Versuch aufgrund der Abstandveränderung (Handgriff A zu Stabende) die Reaktionsschnelligkeit ablesen (je größer der Abstand, desto besser).