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Der Übende hat in jeder Hand einen Tennisball. Der erste Ball wird geworfen; erreicht dieser Ball den höchsten Punkt der Flugbahn, so wird der zweite Ball geworfen. Dann wird der erste Ball gefangen und danach der zweite. Die Bälle haben die Seiten gewechselt. Nun beginnt der Übende mit der anderen Hand (zur Vermeidung von Seitigkeit!). Um den Bewegungsrhythmus zu unterstützten, kann man die Übung laut mitsprechen: "Werfen - Werfen - Fangen - Fangen" Der "Wechsel" ist die wichtigste Vorübung beim Erlernen des Jonglierens!