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Zwei Partner stehen einander face to face gegenüber. Ein Partner steht auf einer verkehrten Turnbank; Abstand 3m. Partner A ist der Trainer und wirft Partner B (Übender) den Ball zu. Partner B hat die Aufgabe, den Ball mit der Brust anzunehmen und den abfallenden Ball abwechselnd mit beiden Füßen volley (Innenseitstoß) zu Partner A präzise zurück zu spielen ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren. Variation: Distanz verändern, Ballwechsel, Vollrist.