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Der Übende steht mit einem Ball vor einer Wand; Abstand ca. 2m. Der Übende soll nun den Ball mit dem Fuß gegen die Wand spielen und nach einer ganzen Körperdrehung den Ball direkt mit dem Fuß annehmen, viermal (beidbeinig) gaberln, den Ball wieder gegen die Wand spielen und nach einer Drehung in die andere Richtung den Ball wieder direkt annehmen usw. Variation: Seitigkeiten, Distanz variieren; Ballwechsel.