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Der Übende hält in der linken Hand einen Tennisball und steht ca. an der 3m Linie. Er führt einen Orientierungsschritt (links), einen langen Stemmschritt (rechts) und einen Beistellschritt (links - unmittelbar nach dem Stemmschritt) aus. Nach dem Absprung übergibt er über der Netzkante den Tennisball in die rechte Hand und wirft ihn aus dem Handgelenk in den gegenüberliegenden 3m Raum. Anmerkung: Linkshänder gegengleich. Das Netz darf nicht berührt und die Mittellinie nicht übertreten werden.