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Der Übende hält in der rechten Hand einen Tennisball und steht ca. an der 3m Linie. Nach einem Orientierungsschritt (links), übergibt er während eines langen Stemmschritts (rechts) den Ball hinter dem Körper in die linke Hand und führt einen Beistellschritt (links - unmittelbar nach dem Stemmschritt) aus. Nach dem Absprung übergibt er über der Netzkante den Tennisball wieder in die rechte Hand und wirft ihn aus dem Handgelenk in den gegenüberliegenden 3m Raum. Anmerkung: Linkshänder gegengleich. Das Netz darf nicht berührt und die Mittellinie nicht übertreten werden.