​

Drei Bänke werden als Anlaufbahn nebeneinander gestellt und zwei Matten darauf gelegt. Dahinter befinden sich ein Minitramp und eine Weichmatte. Aufgabe: Die Kinder laufen über die Bänke an und springen in das Minitramp. Dort hüpfen sie drei mal am Platz. (Vorher erklärt ÜL, dass die Beine dabei gestreckt bleiben "wie ein Brett" und man nur aus dem Fußgelenk springt). Dann hüpfen die Kinder in die Weichbodenmatte. Zu Beginn führt ÜL die Kinder während der ganzen Übung an der Hand. Variation 1: Die Kinder probieren die Übung ohne Hilfe, aber mit Sicherung. Variation 2: Die Kinder machen in der Luft eine halbe Drehung um die Längsachse (es empfiehlt sich eine Trockenübung am Boden).