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Aus dem Stand: Aufgabe: Die Kinder steigen mit dem linken Bein nach hinten und gehen in die Knie. Sie lassen sich über die Hocke mit gestrecktem rechten Bein auf die rechte Seite fallen und nehmen gleichzeitig das Kinn zur Brust. Dabei fangen sie den Schwung mit entsprechender Körperspannung sowie dem rechten Arm ab. Gleichzeitig mit dem Abschlagen des Armes wird ausgeatmet. Variation: Über die linke Seite üben.