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Die Kinder stehen im Lehrschwimmbecken im schultertiefen Bereich. Aufgabe: Die Arme sind gestreckt in der Hochhalte mit übereinander gelegten Händen. Die Kinder gehen in die Knie bis der Kopf an der Wasseroberfläche ist, legen sich auf den Rücken, und stoßen sich in die Gleitlage in Rückenlage (gestreckte Arme in Hochhalte mit übereinander gelegten Händen, zusammengekniffenem Po und geschlossenen, gestreckten Beinen) ab. Wenn sie nicht mehr vorwärts kommen, stellen sie sich wieder auf und machen die Übung nochmals, solange, bis sie an der anderen Seite des Lehrschwimmbeckens ankommen.