​

Aufgabe: Die Kinder befinden sich im Hockstand, die Hände stützen vor dem Körper am Boden. Zuerst mit beiden Händen nach vorne greifen – dann mit beiden Beinen nachhüpfen. Variation 1: Wie Aufgabe, ein Bein in die Luft gestreckt. Variation 2: Wie Aufgabe, Beine leicht gegrätscht, Stütz mit einem Arm – schwierig! Variation 3: Wie Aufgabe, li. Arm und re. Bein (und umgekehrt) verwenden (diagonaler Stütz) – sehr schwierig! Variation 4: Wie Aufgabe, li. Arm und li. Bein (und umgekehrt) verwenden (seitengleicher Stütz) – schwierig! Variation 5: Alle Übungen rw. Ausführen. Anmerkung: Entweder Hände oder Füße haben Bodenkontakt (keine Flugphase).