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Eine Turnbank mit der Längsseite ganz an die Wand stellen. Unmittelbar dahinter einen Bock oder Sprungkasten aufstellen. Eventuell eine Turnmatte über Bock und Kasten legen. Aufgabe: Aus der Bauchlage mit den Händen auf die Bank greifen – Hüfte strecken und in den Handstand auf der Bank aufschwingen, Blick zu den Händen. Danach wieder in die Bauchlage abschwingen.