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Aufgabe: Über die Turnbank einbeinige Hockwenden vom li. auf das re. Bein und umgekehrt turnen, Handflächen auf der Bank. Variation 1: Wie Aufgabe, nur mit Abdruck der Hände von der Bank und mit Zurücksteigen auf das andere Bein (Zwergenrad). Beine müssen nicht gestreckt sein. Variation 2: Wie Variation 1, nur mit Strecken der Beine, aber nicht über den Handstand turnen. Anmerkung: Während des Stützes auf der Bank auf die Hände schauen, bei der Landung auf die Füße schauen. Das gilt für alle Radübungen!