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Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten legen. Davor einen ein- bis zweiteiligen Kasten stellen. Aufgabe: Aus dem Hangstand, ein Bein stützt am Kasten. Mit dem gestreckten Bein Schwung holen und Aufschwung turnen. Abwechselnd re. und li. turnen. Anmerkung: Während der Übung immer auf das Schwungbein schauen.