​

Hinter einen quergestellten Bock einen Weichboden legen, davor ein Sprungbrett. Vor das Brett eine Turnbank stellen. Aufgabe: Aus dem Anlauf – Hocke oder Grätsche über den Bock turnen. Variation 1: Aufknien zum Fersensitz – Mutsprung (Strecksprung aus dem Fersensitz) auf die Matte. Variation 2: Aufhocken – Strecksprung auf die Matte.