​

Aufgabe: Der Unterpartner liegt am Rücken, die Beine sind schräg nach oben gestreckt. Der Mittelpartner lehnt sich mit dem Rücken an den Füßen des Unterpartners an. Der Mittelpartner senkt das Gesäß, die Knie sind hüftbreit. Der Oberpartner steht dem Mittelpartner gegenüber - mit einer frei gewählten Handfassung. Mittel- und Oberpartner haben die Arme gebeugt. Der Oberpartner steigt mit einem Fuß auf einen Oberschenkel des Mittelpartners auf, streckt das Knie und steht gerade nach oben auf. Der zweite Fuß wird auf den freien Oberschenkel gesetzt. Mittel- und Oberpartner strecken die Arme, der Oberpartner lehnt sich leicht nach hinten, während sich der Mittelpartner komplett auf die Füße des Unterpartners lehnt. Der Körper des Oberpartners ist völlig gestreckt. Abgang erfolgt wie der Aufgang rückwärts.