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Aufgabe: Die Kinder liegen mit versetzter Armhaltung an der Wasseroberfläche. Während der Arm der sich in Hochhalte befindet unter Wasser nach hinten geführt wird (Hand und Arm schieben das Wasser nach hinten), wird der andere Arm über Wasser nach vorne geführt (Rückholphase). Gleichzeitig werden 3 Beinschläge (BS) durchgeführt. In dieser Position führen die Kinder 4 BS durch bevor sie die Übung wiederholen. Die Kinder atmen zunächst während der Pause zur Seite, später in der Rückholphase. Variation: In der Pause 6 BS, 2 BS.