​

Aufgabe: Zwei Kinder stehen sich im Abstand von ca. 1 Meter frontal gegenüber und drehen ein Sprungseil rhythmisch gemeinsam (ein Kind dreht mit der rechten und ein Kind mit der linken Hand!). Dann geht ein Kind in die Mitte und springt im Seil vorwärts (mit Zwischensprung). Variation 1: Ein- und Ausspringen von beiden Seiten. Variation 2: Gemeinsames Springen in einem Seil. Anmerkung: Bei Seilspringen wird das Seil aus dem Unterarm und dem Handgelenk gedreht; eine Ausnahme ist der Startschwung, bei dem das Seil auch mit den Oberarmen angedreht wird.