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Aufgabe: Aus dem Hockstand oder aus der Bankstellung vor der Wand, Rücken zur Wand – Kopf vor den Händen am Boden aufsetzen (Kopf ist die Spitze des Dreiecks) – mit beiden Füßen gleichzeitig bis in den Kopfstand springen, Füße stützen so hoch wie möglich gegen die Wand. Variation: Zuerst ein Bein von der Wand lösen, dann das zweite Bein dazuschließen und den Kopfstand fixieren.