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Hüftumschwung rückwärts Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder einen Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stütz, in der Hüfte leicht klappen und die Beine kräftig zurückschwingen (Schwung holen) – Hüfte zurück zur Stange fallen lassen und Umschwung turnen. Arme sind leicht gebeugt. Anmerkung: Während des Umschwungs immer zu den Füßen schauen. ÜL sichert mit einer Hand an Schulter oder Oberarm, mit der anderen an der Hüfte.