​

Vorhocken Vorübung 1 Unter ein hüfthohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Stütz rücklings (Sitz) – Hochdrücken und Durchhocken zum Stand vorlings. Anmerkung: Helfer sichert mit einer Hand am Oberarm, mit der anderen unterstützt er die Hockbewegung am Schienbein.