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Kreishocke Vorübung 3 Einen Barren gesichert mit 2 - 3 Matten aufstellen. Weichboden neben den Barren legen. Aufgabe: Aus dem Schwingen – Aufhocken mit 1/4 Drehung auf den Holm neben die Hand – Griff lösen und Hockwende über den Holm zum Stand turnen.