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Aufgabe: Das Kind steht auf einer Hochsprungmatte und führt einen Flickflack (Handstandüberschlag rückwärts) aus um 1.) die Überstreckung im Hüftgelenk für den Flop zu erlernen und 2.) das „Kopf in den Nacken nehmen“ beim Hochsprung (Flop) zu erleben/ zu trainieren. Bei geübten TurnerInnen/LeichtathletInnen kann diese Übung auch über eine schaumgummiummantelte Hochsprunglatte erfolgen.