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Aufgabe: Bei dieser Übung bewegen sich die Arme, immer 180 Grad versetzt, wie ein Mühlrad. Aus der Grundposition (Körperposition an Land) vollziehen die Kinder nun einen halben Armkreis nach hinten. Der vordere Arm bewegt sich vor dem Körper nach oben, der hintere hinter dem Körper nach unten. Knapp vor Ende dieser Armkreisbewegung rotiert der Körper, sodass die Endposition die der spiegelverkehrten Anfangsposition entspricht.