​

Aufgabe: Das Kind steht im Hockstand auf der Leiter im tiefen Schwimmbecken. Die Arme sind abgewinkelt und halten am Leitergriff. Nach dem Absprung rückwärts Richtung Wasser, werden die Arme gestreckt in Hochhalte geführt, während die Beine gestreckt werden und der Körper eine leichte Hohlkreuzposition einnimmt. Der Blick bleibt ständig auf die Hände gerichtet und steuert dadurch die notwendige Kopfbewegung. Der Körper taucht den Händen folgend in ein Loch ein, wobei er möglichst schnell parallel zur Wasseroberfläche sein sollte. Dieses schnelle Umsetzen wird unterstützt durch ein leichtes Abwinkeln im Hüftgelenk unmittelbar nach dem Durchbrechen der Wasseroberfläche durch die Hände.