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Aufgabe: Aus dem Rückwärtsspringen (Halfbeat) wird das Seil hinter dem Körper mit einer Hand ausgelassen und nach hinten oben geschleudert und dann mit der Führungshand seitlich am Körper wieder nach vorne gezogen. Das freie Ende schwingt nach vorne und wird beim Zurückschwingen mit der freien Hand wieder gefangen. Sofort vorwärts weiterspringen. Anmerkung: Ein schwieriger aber sehr eindrucksvoller Wechsel von Springen rw. auf Springen vw.