​

Ausstellung: Die Partner stehen neben einander und fassen jeweils mit den rechten Händen ein Seil und mit den linken Händen das andere Seil. Dann steigen beide über die Seile (dar "rechte" Seil befindet sich hinter dem "linken"!). Aufgabe: Auf Kommando beginnen die Partner mit der rechten Hand das "rechte" Seil zu drehen und im Wheel- Rhythmus auch das linke. Es wird noch kein Sprung ausgeführt. Danach wieder über die Seile steigen und die Übung wiederholen. Kommando z.B. : "Achtung - Drehen - Drehen".