​

Aufgabe: Die Springer laufen und springen entgegen der Seildrehung diagonal durch das Seil auf die andere Seite. Es wird jeweils nur ein Laufsprung ausgeführt! Anmerkung: Wichtig ist knapp am Dreher in das Seil zu laufen und auch wieder knapp am anderen Dreher aus dem Seil zu laufen! Variation: Bei jeder Seildrehung läuft ein S. Achter - Laufen um die Dreher.