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Freie Technik Aufgabe: Der Armschub erfolgt nur aus Schulter und Ellenbogen, der Oberkörper bleibt ruhig. Das Gewicht abwechselnd auf den rechten und linken Fußballen verlagern und Schi leicht anheben. Beim Eintakter ist darauf zu achten, dass zu jeder Beinbewegung ein Stockeinsatz (hier Imitation) kommt.