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Aufgabe: Aus dem hüftbreiten Stand steigt A über eine Seite in den Ausfallschritt und federt wieder in den Stand zurück. Der Oberkörper bleibt aufrecht und im Becken stabil. A kann mit einer Hand bei ausreichender Tiefe am Boden stützen. Hinweis: Der Fuß des vorderen Beins wird so weit vor aufgesetzt, dass das Knie bei der Übung nicht über den Fuß schiebt.