​

Aufgabe: A stützt sich aus dem Langsitz auf Handstützklötzen in die Beinwaage. Die Beine bleiben gestreckt. Hinweis: Bei mangelnder Beweglichkeit können die Beine auch entsprechend gebeugt werden. Bei hoher Beweglichkeit kann die Übung auch ohne Stützklötze direkt am Boden durchgeführt werden.