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Aufgabe: A sitzt auf dem Board mittig, neigt seinen Oberkörper zurück, zieht beide Beine an und versucht die Balance mit angezogenen Beinen zu halten. Arme sind nach vor gebeugt und mit leichtem Gewicht kreist A abwechselnd die Arme vor- bzw. rückwärts. Variation: Einen Arm mit Gewicht statisch gestreckt nach oben halten.