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Seitenlage. Rumpf stützt auf Unterarm. Ellbogen befindet sich unter dem Schultergelenk. Aufgabe: Becken anheben bis Rumpf und Beine eine Gerade bilden. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten. Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. Mit dem Spielbein und dem freien Arm einen "Laufschritt" imitieren. Becken stabilisieren und die aufgebaute Muskelspannung halten. Aufgabe auf beiden Seiten ausführen.