60233 | A steht in einer aufrechten Position hüftbreit und mit symmetrischer Fußstellung auf dem Board mit Rolle. Aufgabe: A hebt seine Fersen vom Board, verdreht die Füße sowie Beine und seinen Körper um 90° damit A in eine seitliche Schrittstellung kommt. Hinweis: Die Knie sollten gebeugt sein um das Gewicht mehr auf das Board zu bringen, damit sich das Board nicht so verdreht. Variation: Arme werden nach oben gestreckt und gehalten. |
60233 ©2020 Metz Video Alle Rechte vorbehalten |
Geräte: Sypoba Balanceboard (mit Rolle) |