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Bodendrücker. Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. Ein Bein und den Gegenarm vom Boden in die Waagrechte anheben. Position und die aufgebaute Muskelspannung halten. B versucht durch dosiertes "Anstupsen" A aus dem Gleichgewicht zu bringen. A stabilisiert und versucht seine Position korrekt zu halten. Dann Wechsel zur anderen Seite.