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Bodendrücker. Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. Theraband um einen Fuß wickeln, Hände halten die Enden. Gebeugtes Bein nach hinten oben in die Waagrechte strecken. Dann Beinwechsel. Variation 1: Bodendrücker auf den Unterarmen. Variation 2: Aufgabe ohne Theraband ausführen.