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Ausgangsposition ist eine Hand in der Sling und ein Fuß in der anderen Sling. Die Slings befinden sich auf Kniehöhe. Aufgabe: Durch gleichmäßigen Druck in die Slings soll der Körper ins Gleichgewicht gebracht werden, wobei kein Körperteil den Boden berühren darf. Variation: Die freien Extremitäten können Zusatzbewegungen ausführen. Hinweis: Hierbei handelt es sich um eine Experten-Übung.