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Aufgabe: Bei dieser Variation baut A beim raschen Tiefgehen Spannung auf und drückt sich mit dem größten möglichen Kraftstoß nach oben. Die Beine verlassen dabei den Boden nicht. Hinweis: Diese Ausführung erfordert aufgrund der auftretenden Kräfte eine gute Stabilität im Rumpf und den Beinachsen.