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Es werden 5 Hürden als Gasse mit unterschiedlicher Höhe aufgestellt. A hat eine Hantelstange im Nacken. Aufgabe: A geht vor der Hürdengasse in eine Sprungkniebeuge, hält kurz statisch zur Spannungserzeugung die Position und springt dann mit kurzen beidbeinigen Kontakten durch die Gasse.