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A hängt in gestreckter Position knapp über dem Boden mit gestreckten Armen in der Sling mit Ristgriffposition. Die Füße liegen auf einer Erhöhung (Kastenteil) auf. Aufgabe: A zieht sich bei komplett gestrecktem Körper mit den Händen bis zu den Achseln hoch. Dabei rotiert A mit den Händen um 90 Grad einwärts.