​

A hält einen Medizinball vor dem Körper. Aufgabe: A geht mit dem Medizinball in eine tiefe Hocke und schleudert aus dieser mit einer Ganzkörperstreckung den Ball hinter sich hoch. Dabei blickt A dem Ball nach und bleibt kurz auf den Fußballen stehen. Hinweis: Auf einen geraden Rücken und die gesamte Körperstreckung wird das Augenmerk gelegt.