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Mit Hütchen wird ein Bewegungsfeld abgesteckt. Der Ausgangspunkt ist entweder die Mitte oder an einer beliebigen Stelle im Raum. Aufgabe: A läuft von der Ausgangsposition zu einem Hütchen und imitiert eine Schlagbewegung. Nach der Bewegung läuft A an die Ausgangsposition zurück, imitiert eine Bewegung und läuft zum nächsten Hütchen und imitiert wieder eine Bewegung. Nachdem A alle Hütchen absolviert hat erfolgt nach ca. 30 Sek. der nächste Lauf. Ein Durchgang ist nach 8-10 Läufen beendet. Hinweis: Dauer der Belastung und Erholung sollte zwischen 10-30sek liegen. Es können mehrere Durchgänge absolviert werden. Variation 1: Anstatt einer Imitation erfolgt ein Technikzuspiel mit Ball. Variation 2: Es können alle Sportarten ihre eigenen Technikausführungen einbauen.