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Aufgabe: Man wirft und fängt den Stab, wobei der Kontaktpunkt in der Mitte der oberen Stabhälfte ist. Der Mittelpunkt des Stabes sollte während der Bewegung möglichst am selben Punkt bleiben. Hinweis: Beim Fangen und Werfen bleiben die Hände offen und die Bewegungen sind weich. Der Flower Stick hat im Gegensatz zum Devil Stick an den Enden Lederstreifen, die den Stab schwerer und träger machen. Daher ist der Flower Stick für Anfänger besser geeignet. Der Devil Stick verjüngt sich in der Mitte, ist leichter und dreht wesentlich schneller.