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Aufgabe: Synchrones Schwingen der Poi in der jeweiligen seitlichen Ebene vorwärts und rückwärts. Die Bewegung kommt aus den Handgelenken (Handgelenks-Kreise). Die Hände sind in Hüfthöhe nahe beim Körper. Hinweis: Um die Ebene zu kontrollieren ist ein Spiegel hilfreich oder das Feedback einer zuschauenden Person.