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Aufgabe: Paralleles Schwingen in den seitlichen Ebenen geht über in große Armkreise. Beim Vorwärtsschwingen werden beide Poi auf einer Seite vorbeigeführt und man dreht sich um 90 Grad mit, sodass die seitliche Ebene zur Frontalebene wird. In dieser schwingt man nun parallele Armkreise und kehrt dann, wieder mit einer Drehung um 90 Grad zur Ausgangsposition zurück. Hinweis: Ebenen und Mittelpunkte der Kreise (Handgelenk bzw. Schulter) genau beachten. In beiden seitlichen Ebenen und sowohl vorwärts als auch rückwärts üben.