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Aufgabe: Die Poi werden kurz gefasst! Synchrones Vorwärts-Schwingen. Wenn die Poi von oben nach unten geführt werden, bringt man die Hände auf Hüfthöhe hinter den Körper und lässt die Poi auf den oberen Rücken dotzen. Hinweis: Wichtig ist, dass das Timing vom Aufprall der Poi gelernt wird.