101020 | Nordic Walken mit Doppelstockeinsatz anstelle des diagonalen Stockeinsatzes.@Aufgabe: Die Person führt beide Stöcke während der kompletten Bewegung parallel zu einander. Der Stockeinsatz, der Stockschwung und das Nachvorführen der Stöcke erfolgen li. und re. gleichzeitig.@Hinweis: Diese Stocktechnik wird bei Ermüdung, zwecks Abwechslung oder zur Unterstützung sowohl in der Ebene, als auch im steileren Gelände angewandt. Besonders empfehlenswert ist sie beim Bergauf- und Bergabgehen. Sehr sportliche Personen können auch Lauf- bzw. Sprungeinheiten mit dem Doppelstockeinsatz trainieren. |
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Geräte: NW-Stock (2) |