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Aufgabe: Drücken Sie nur durch das Strecken eines Fingers den Gegenstand von sich weg. Wiederholen Sie die Bewegung mit dem gleichen Fingern mehrmals hintereinander, bevor Sie die Übung mit den anderen Fingern und der anderen Hand machen.@Hinweis: Je schwerer der Gegenstand desto anspruchsvoller die Übung.